Samo zdrowie!

To że warto jeść owoce i warzywa, wie chyba każdy. Jednak pomimo tej wiedzy niewiele osób, stosuje się do zaleceń i nie spożywa owoców i warzyw, przynajmniej pięć razy dziennie. Jest to błąd, gdyż w owocach i warzywach, znajdziemy wszystkie niezbędne dla naszego organizmu witaminy i składniki odżywcze. Dla przykładu warto wymienić borówkę amerykańską. Choć jej owoce są niewielkie to kryje się w nich duża moc. Przede wszystkim borówka amerykańska zawiera bardzo dużo antyoksydantów. Dzięki temu jest wstanie opóźnić procesy starzenia, a także zmniejszyć szansę na rozwój nowotworu. Jednak to nie wszystko co potrafi zdziałać ten mały owoc. Kolejną substancją jaka zawarta jest w borówkach amerykańskich są proantocyjanidy, które mają pozytywny wpływ na drogi moczowe. Jedzenie borówek, jest więc zalecane wszystkim tym, którzy borykają się z problemem częstych infekcji dróg moczowych. Osoby, które mają problemy ze wzrokiem, również powinny jeść borówki amerykańskie. Borówka amerykańska obniża również ciśnienie krwi.