Na zdrowie – jemy borówkę amerykańską

Dbać o zdrowie, można na wiele, różnych sposobów. Szczególnie często wspomina się o dobroczynnym wpływie ruchu na nasze zdrowie. Jest on oczywiście bardzo ważny, jednak bez zdrowego odżywiania, na nic się nie zda. Warto dowiedzieć się czegoś więcej na temat odpowiedniej diety. Pamiętajmy, że każdy z nas jest inny, wykonuje inną pracę, ma inną masę ciała i tłuszczu, dlatego dieta powinna być dobierana indywidualnie. Jeśli chcemy się dobrze odżywiać nie zapominajmy o jedzeniu owoców. Zamiast jeść sztuczne suplementy diety, znacznie lepiej jeść owoce i warzywa. Bardzo dobrym owocem jest borówka amerykańska. Ma ona nie tylko dobry smak i świetnie nadaje się do ciast, ale posiada wiele dobroczynnych składników. Dzięki nim wzmacnia wzrok, zapobiega chorobom nowotworowym oraz infekcjom układu moczowego. W dodatku obniża ciśnienie i zmniejsza poziom złego cholesterolu. W ten sposób przyczynia się do ochrony naszego serca, chroniąc je przed miażdżycą czy zawałem. Co ciekawe testy naukowe potwierdziły, że borówka spowalnia procesy starzenia.